sexta-feira, setembro 02, 2016

Organização | Dicas para Manter a Concentração

Nós, seres humanos, temos a incrível capacidade de pensar em mil coisas ao mesmo tempo. Por outro lado, também sentimos certas dificuldades por conta disso, um exemplo claro disso, é a falta de concentração. Diariamente, nós necessitamos dessa tal “concentração”, e por conta de nossas rotinas corridas, a concentração está cada vez mais difícil de ser encontrada. E é com essa missão que nós viemos aqui hoje!


Abaixo, dicas de concentração para melhorar o seu dia a dia e conseguir realizar as suas atividades com muito mais sucesso.

Faça as Suas Atividades Escutando Música
Uma dica de concentração que vale super a pena investir, é a de escutar música enquanto realiza as suas atividades. Existem aquelas pessoas que acreditam que a música pode atrapalhar no momento das atividades, mas não é bem assim. O segredo é o tipo de música que você escolhe.

O segredo da escolha é em relação ao ritmo, procure escolher músicas mais relaxantes e tranquilas. Também é essencial que você não escolha aquela música que você já sabe a letra decorada, porque essa sim irá tirar a sua concentração.

Além de diminuir o ruído do ambiente, a música também é capaz de trazer uma sensação maior de bem-estar. Esses dois fatores são grandes contribuintes na hora da concentração.

Procure Sempre se Movimentar
Nós sempre escutamos aquela ideia de que os exercícios físicos são essenciais em nossas vidas, não é mesmo? E isso não é nenhum exagero! Os exercícios trazem diversos benefícios para o nosso dia a dia.

Fazer exercícios físicos regularmente não é somente importante para ter uma vida saudável e um corpo bonito (como muitos dizem). Se movimentar também pode garantir um melhor funcionamento do cérebro.

Praticar atividades físicas também pode trazer como benefício o desenvolvimento de partes do cérebro ligado com a atenção e a memória (suplementos para memória). O que automaticamente significa que você estará garantindo muito mais concentração para o seu dia a dia.

Por isso, não tenha medo nenhum de investir um pouco do seu tempo em exercícios físicos.

Seja Sempre Organizada
A organização também é um fator que pode influenciar e muito na sua concentração, em diversos sentidos, tanto no sentido de organização de tempo quanto no sentido de organização do local. Quanto mais organização, maior a garantia de concentração.

Quanto a organização de tempo, é essencial que você não faça nada correndo. O maior erro na hora das atividades e que afeta a concentração é justamente realizar uma atividade, já pensando na próxima que você precisará realizar. Procure controlar ao máximo essa sensação de ansiedade.

Já quanto a organização do local, é realmente necessário que seja tudo bem organizado. Por exemplo, se você vai trabalhar ou estudar e sua mesa estiver toda bagunçada, automaticamente, o seu cérebro acaba sentindo uma maior dificuldade de concentração.

Por isso, deixamos essa dica de organização. Ainda mais quanto ao local, lembre-se sempre que quanto mais organizado, melhor!